Diet Fad populer dan Bagaimana Mereka Dapat Membahayakan Kesehatan Anda

Diet Fad populer dan Bagaimana Mereka Dapat Membahayakan Kesehatan Anda

Diet mode populer adalah diet seperti Atkins diet, diet grapefruit dan terkenal diet sup kubis. Saya mengatakan tidak untuk ini diet perbaikan cepat karena mereka tidak hanya berguna, tetapi mereka berbahaya juga. Banyak diet ini tidak memiliki nutrisi yang melengkapi tubuh kita masing-masing dan sehari-hari.

The Kerugian Of Menggunakan Diet semacam Mengambil pendekatan ini mengarah ke 1 dari 3 atau semua masalah ini; kelaparan diri sendiri, semakin banyak dari satu kelompok makanan tertentu, atau kenaikan berat badan kembali dan kemudian beberapa. Di bawah ini saya akan menjelaskan lebih lanjut secara rinci tentang kedua masalah.

1. Kelaparan diri sendiri: Diet ini dapat mengirim tubuh Anda ke mode kelaparan. Pada titik ini Anda tidak mendapatkan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan tubuh Anda, defisit kalori Anda adalah untuk rendah, metabolisme Anda melambat secara signifikan, dan ada kemungkinan bahwa tubuh Anda akan menggerogoti otot Anda untuk makan sendiri

2.Eating banyak dari satu kelompok makanan tertentu: Kita semua tahu bahwa untuk banyak hal yang tidak baik untuk Anda. Mari kita mengambil Atkins diet misalnya; The Atkins diet adalah diet protein tinggi dan saya tidak punya apa-apa terhadap diet protein tinggi, tetapi banyak protein pasti dapat merusak malapetaka pada ginjal Anda. Saya berbicara dari pengalaman. Juga karena memiliki mencoba diet populer ini juga.

3.Gaining berat kembali: Hampir jaminan bahwa Anda akan mendapatkan berat badan kembali dan kemudian beberapa. Mengapa? Karena realistis diet ini hanya perbaikan sementara. Ya, Anda bisa menurunkan berat badan, tetapi dengan biaya yang sangat tinggi. Anda tidak dapat menerapkan jenis diet menjadi gaya hidup yang nyaman untuk jangka panjang. Jadi dengan kata lain Anda tidak memiliki rencana permainan yang realistis setelah diet untuk menjaga berat badan Anda baru saja kehilangan. Pada titik ini Anda tidak tahu bagaimana mengontrol makan Anda tanpa kelaparan diri sendiri, kita berdua tahu bahwa Anda tidak akan melakukan itu, sehingga Anda akan mulai makan lagi. Anda akan mendapatkan lebih berat dari sebelumnya, karena Anda telah memperlambat metabolisme turun dengan kelaparan sendiri.

Ingat: Anda tidak harus kelaparan diri untuk menurunkan berat badan [http://how-2-lose-body-fat.com/about-us.html], mengurangi perlahan-lahan dan termasuk semua kelompok makanan utama bahkan karbohidrat secukupnya adalah kuncinya.